东师《运动训练应用指南》2023年春学期在线作业2【标准答案】

运动练习应用攻略19春在线作业2-0005

试卷总分:100 得分:100

一、单选题 (共 20 道试题,共 50 分)

1.运动负荷即是在练习中为运发动有机体施加的()。

A.有用影响

B.心里影响

C.生理影响

D.有用影响



2.开展疾速力气首要路径()。

A.开展迸发力

B.进步速度耐力

C.进步最大力气

D.进步竞技才能



3.乳酸是无氧代谢的产品，也是运动的()。

A.能量

B.弥补

C.燃料

D.耗费



4.乳酸是无氧代谢的产品，一起，也是运动的()。

A.能量

B.弥补

C.燃料

D.耗费



5.耐力练习应留意()的科学性。

A.专项

B.方案

C.负荷

D.呼吸



6.康复周负荷结构的特色()。

A.坚持强壮下降量

B.进步量下降强度

C.进步强度下降量

D.坚持量减小强度



7.幻想练习法是一种心思学练习方法。这种方法是在运发动大脑内部语言和套语的辅导下进行()战术。

A.意念

B.知道

C.回想

D.虚拟



8.理念最重要的要素是()信仰别人的理念准则，却不能以契合这些准则的方法施行它，是诈骗自己和别人。

A.树立方针

B.你具有他

C.信仰和准则

D.自我认识



9.速度本质增加发育的灵敏期在()岁。

A.8—10

B.10—12

C.12—14

D.14—16



10.竞技状况的象征即是()。

A.练习水平

B.竞技才能

C.参赛才能

D.运动分数



11.人的心思活动对必定对象的()称为留意。

A.指向性

B.会集性

C.指向性和会集性

D.趋向性



12.运发动的大脑关于其运动行动的()是心思才能的实质。

A.操控才能

B.掌握与操控力

C.毅力才能

D.发动才能



13.()是一切运动以及肌肉活动的能量来历。

A.氧气

B.肌糖元

C.ATP

D.葡萄糖



14.只需把协助运发动开展这一()作为榜首要务，文娱性和竞技性运动方案都是有价值和有含义的。

A.取胜方针

B.获得分数

C.运动参加

D.长时间方针



15.法特莱克练习是一种极好的练习()和开展速度本质的方法。

A.有氧供能

B.糖酵解和有氧混合

C.有氧供能才能

D.无氧供能才能



16.强化性间歇练习法是开展()供能才能。

A.糖酵解

B.乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合

C.磷酸盐和糖酵解混合

D.糖酵解和有氧混合



17.练习方针设置技能能够改进运发动的()。

A.留意力

B.操控力

C.接受力

D.自傲心



18.挑选协作型个性的教练员与他们的运发动一起()。

A.练习

B.日子

C.决议计划

D.商议



19.据统计，一切奥运会项目中运动练习手法的数量约为()摆布。

A.一万个

B.一千个

C.几千个

D.几百个



20.竞技状况的底子象征即是()。

A.练习水平

B.竞技才能

C.参赛才能

D.运动分数



二、多选题 (共 5 道试题,共 12 分)

21.开始状况诊断的根本内容()。

A.运动分数诊断

B.竞技才能诊断

C.练习负荷诊断

D.练习水平诊断



22.练习学康复手法首要包含()。

A.变换练习手法

B.调整练习方案

C.调整练习间歇的时刻与方法

D.变换练习内容和练习环境



23.根本周是经过负荷的改动导致新的生物习惯，以取得竞技才能的进步，负荷特色是()。

A.添加负荷量坚持强度

B.减小强度减小量

C.负荷量和负荷强度都坚持不变

D.进步负荷强度负荷量坚持不变



24.赛前期间中短期集训能够包括()的运发动。

A.高水平

B.不一样层次

C.不一样项目

D.不一样单位



25.练习方针内容包含()。

A.运动分数目标

B.运动技术目标

C.练习负荷目标

D.运动战术目标



三、判别题 (共 15 道试题,共 37 分)

26.有用的演示和解说首要是检查是不是了解



27.练习方法和练习手法没有实质差异。



28.评估运动技术的规范首要是动作的安稳性和动作的经济性



29.大周期中的康复期也叫调整期。



30.流通体会令人心境十分开心，归于外在的奖励



31.在运动练习中，VO2max（最大摄氧量）是反映有氧无氧混合才能的有用目标。



32.竞赛的鉴定行动也能够影响运动分数。



33.一般说的迸发力也即是指疾速力气。



34.将提醒不一样项群竞技规律与练习规律的理论称为专项练习理论



35.有用的演示和解说是将该技术与曾经学习过的技术联系起来



36.康复周负荷结构也能够坚持量减小强度。



37.体能练习的使命是依据比赛项目要求，进步运动本质，改进运发动机能，使运动技术合适特定运动项意图要求。



38.赛前练习周的负荷根本特色能够进步量减小强度



39.练习理念最重要的要素是你具有它



40.法特莱克练习法也归于继续练习法。